Selalu Kedinginan Ini 5 Penyebab Mengejutkan Menurut Dokter – Pernahkah kamu merasa kedinginan meskipun di ruangan yang hangat atau saat orang lain tampak nyaman? Rasa dingin yang terus-menerus bisa menjadi tanda kondisi tubuh tertentu. Menurut dokter, ada beberapa alasan mengejutkan situs 888 slot gacor maxwin yang membuat seseorang mudah merasa kedinginan. Berikut ulasannya.

1. Metabolisme Tubuh yang Lambat

Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi. Jika metabolisme tubuhmu lambat, energi yang dihasilkan juga sedikit, sehingga tubuh kesulitan menghasilkan panas. Dokter menjelaskan, beberapa faktor dapat memengaruhi metabolisme, termasuk usia, hormon, dan berat badan. Orang dengan metabolisme rendah cenderung merasa lebih dingin dibanding orang dengan metabolisme normal.

2. Kekurangan Zat Besi atau Anemia

Salah satu penyebab paling umum seseorang merasa kedinginan adalah kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia. Anemia membuat darah tidak mampu membawa oksigen secara efisien ke seluruh tubuh. Akibatnya, tubuh tidak bisa menghasilkan panas dengan optimal. Gejala lain anemia termasuk lelah, pucat, dan detak jantung cepat. Menambahkan makanan kaya zat besi, seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan, dapat membantu memperbaiki kondisi ini.

3. Masalah Tiroid

Tiroid adalah kelenjar kecil di leher yang mengatur banyak fungsi tubuh, termasuk suhu. Jika kelenjar tiroid kurang aktif (hipotiroidisme), produksi hormon tiroid menurun dan tubuh cenderung lebih sensitif terhadap dingin. Selain kedinginan, tanda hipotiroidisme lain termasuk kelelahan, kulit kering, rambut rontok, dan penambahan berat badan. Dokter biasanya menganjurkan pemeriksaan darah untuk memastikan kadar hormon tiroid normal.

4. Sirkulasi Darah yang Buruk

Sirkulasi darah yang buruk juga bisa membuatmu mudah kedinginan, terutama di tangan dan kaki. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk diabetes, penyakit jantung, atau kebiasaan gaya hidup seperti jarang bergerak. Dokter menekankan pentingnya olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, dan menghindari rokok untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

5. Kekurangan Lemak Tubuh

Lemak tubuh bukan hanya cadangan energi, tetapi juga berfungsi sebagai isolator yang membantu menjaga suhu tubuh. Orang dengan persentase lemak tubuh rendah mungkin lebih sering merasa kedinginan karena tubuh kehilangan lapisan pelindung panas. Dokter menyarankan asupan nutrisi seimbang dengan lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak, untuk membantu tubuh tetap hangat.

Kesimpulan

Selalu merasa kedinginan bisa menjadi sinyal bahwa tubuh sedang berusaha memberi tahu sesuatu. Jika kondisi ini berlangsung lama atau disertai gejala lain, penting untuk memeriksakan diri ke dokter. Mengetahui penyebabnya lebih dini bisa membantu mencegah masalah kesehatan lebih serius dan membuatmu merasa lebih nyaman dalam aktivitas sehari-hari.